Debido a la importancia de una correcta Nutrición en el desarrollo de una vida saludable, aportaré semanalmente unos consejos relacionados con este ámbito con el fin de ayudar a la persona que lo quiera y necesite para realizar una dieta saludable y equilibrada que aporte todos los nutrientes necesarios y sin carencias ni excesos.
Desde el aporte calórico necesario en cada comida, al tipo de comidas recomendadas, preguntas típicas que nos realizamos, que puedo y no puedo comer!, que debo o no debo comer!!, que es mejor¿? ¿pescado o carne?, ¿pan normal o integral?, ¿cuál engorda más?, ¿cuánta agua debo beber al día?...
Todo ello acompañado de ciertos consejos que nos ayudaran a ir cambiando nuestros hábitos alimenticios con el objetivo de realizar una repartición alimenticia correcta cada día.
A continuación os dejo un breve vídeo con una explicación sobre la Dieta Equilibrada que resume muy bien el objetivo de la misma:
Y por último mostrar la Pirámide Alimenticia en la cuál se debe basar una Dieta Equilibrada:
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